說「你很好了」「你是一個很負責認真的人」
「你一定沒有問題的」
不一定可以幫助到對方
有時候在無形之中
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我們面臨抉擇時
都會擔心自己是否選錯路
是否自己能力不夠 是否會失敗丟臉
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一位女性個案 是位老師
因學生及家長的壓力 讓她不斷的質疑自己能力
被自我的挫折感淹沒而出現憂鬱症
因為學生有兩位過動症 還有一位是情緒障礙
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事情本身沒有情緒
是我們人給予它意義
該怎麼看 取決於你的想法
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個案說:
「我總是會預期最糟糕的事情發生
我每次覺得快樂 或是 幸福的時候
同時就會有一種很害怕的感覺
個案:
「我 辦理休學了
雖然我父母還有老師都同意
但我覺得我不能原諒自己
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不知道大家有沒有遇過
怎麼有人就是集天下優點於一身
功課好 學歷好 薪水高 人緣佳 也長的好看
自己在他面前
雖然是玩笑的一句話
每天
我們都要選擇
要用哪種面貌
面對不同的人
掌控自己的情緒
掌控事情的進度
掌控自己的所作所為
的確能讓我們感到安心快樂
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我跟他提到 運動需要超過30分鐘
對瘦身比較有效
她告訴我
「我現在對男朋友
已經比較不會疑心疑鬼
轉移成打掃廁所 房間
雖然花很多時間
一位70多歲男性
坐著輪椅
被看護推進來
一位男性高階主管
「在這家公司我待了15年
因為老闆對我很好
我這幾年來 沒有人逼我
但若你想討好的人
彼此的要求不同或是剛好相反時
男方卡在兩人之間
雖然壓力大
但卻是最重要的角色
如果男方一味的想當好人
個案:
「我以前都是不斷的討好別人
甚至有時候覺得別人很辛苦
就主動幫忙他
她把自己心情不好時
所畫的塗鴉繪本給我看
我翻開的時候
真的很意外